Kontakt: CIRRACENTRUM, Mgr. Michaela Kalašová, Ctiradova 4, Praha 4 – Nusle, tel: 739216155, info@cirracentrum.cz
Centrum Individuálních Rekondičních a Rehabilitačních Aktivit





TOPlist

 

MASÁŽE

 

KLASICKÉ MASÁŽE

Provádíme sportovní a regenerační masáže šíje, zad, končetin či celého těla. Prokrvením masírovaných svalů se odplaví svalové metabolity a obnoví se přívod čerstvých živin. Zatíženému svalu takto usnadníme regeneraci, doprovázenou uvolněním napětí. Svaly nebývají unavené jen po náročném pohybu. Statická zátěž při sedavém zaměstnání, dlouhém stoji na místě či pomalé chůzi ovlivňuje svaly mnohdy více, než bychom si uvědomovali. Abychom udrželi tělo v jedné poloze, svaly neustále pracují, přestože se "jen hrbíme nad klávesnicí", či někde p ostáváme. Kdyby tělo "nedělalo nic", leželi bychom v tu ránu na zemi. Proto se i po zdánlivě jednoduchých činnostech vsedě cítíme unaveni. Je tedy dobré pracovní polohu střídat, a častěji se při práci protáhnout, abychom zapojili jiné svalové skupiny. Pokud si chceme od svalového napětí odpočinout a podpořit regeneraci, je klasická masáž výborná volba.

REFLEXNÍ MASÁŽE

Stlačení spoušťových bodů navozuje cílené uvolnění svalů se zvýšeným napětím. Při reflexní masáži stimulujeme body, které uvolní jak místo tlaku, tak i vzdálené zatuhlé svaly. Využíváme větší tlak a velmi citlivým osobám by se masáž asi nelíbila, nicméně je velmi funkční. Po stimulaci "spoušťových bodů" konkrétní svaly přímo "roztají". Reflexní masáž se využívá nejčastěji v oblasti šíje a zad. Je možné ji doplnit vhodnou elektroléčbou či ultrazvukem pro podporu účinku. Rovněž je důležité si uvědomit, že tělo funguje jako celek a naproti svalům,které jsou velmi napjaté, se nachází svaly ochablé. Teprve rovnováha přináší opravdovou úlevu. Je tedy dobré nezůstat jen u pasivní terapie v poloze vleže, ale existují vhodné pohybové techniky pro uvolnění zatuhlých a posílení ochablých svalů. Tyto cviky se zde můžete naučit.

AKUPRESURA

Akupresura je další metoda tlaku v jednom místě. Na rozdíl od reflexní masáže, která spouští reakci konkrétního svalu, akupresurou ovlivňujeme průběh celé energetické dráhy. Tyto dráhy probíhají naším tělem podobně jako nervový systém. Stimulací určitých bodů ovlivňujeme i vzdálená místa, kterými dráha prochází. Dochází k uvolnění energetických bloků, které se navenek projevují zatuhnutím, bolestí, omezenou funkcí svalu, ale i zhoršením funkce orgánů. Akupresurou můžeme příznivě ovlivnit nejen zdravou funkci orgánů a svalů, ale rovněž stav mysli. Nejen akupresura, ale většina terapeutických technik, které využíváme, působí na tělo,ale i na duši. Nenahrazujeme práci psychoterapeutů, ale celostním přístupem ke klientům dosahujeme rovnovážný výsledek.

ČÍNSKÁ TLAKOVÁ MASÁŽ

Akupresuru využíváme cíleně v terapii nebo jako systematické postupy, jako například při čínské tlakové masáži. Používáme ji k uvolnění oblasti páteře, šíje a ramen. Více zde...

MASÁŽ TĚHOTNÉ ŽENY

Speciální technika masáže, která je vhodná u budoucích maminek od 3. měsíce těhotenství. Je to velmi příjemná technika, kdy místo tlaku používáme tzv. pevné hlazení". Při těhotenství ženu často trápí bolest v zádech, pocit těžkých nohou, celková ztuhlost, napětí způsobené starostmi nejen o bříško, ale i stále obtížněji zvladatelnými pracovními a domácími povinnostmi. Klasické masáže jsou pro těhotnou ženu kontraindikovány, jelikož příliš prohřívají, což není pro miminko vhodné a zejména na zádech mohou negativně stimulovat nežádoucí akupresurní body. Při masáži "pevným hlazením" masírujeme nohy, ruce, záda, bříško i obličej. Celkovým uvolněním dochází i k úlevě od bolestí v zádech. Vše provádíme v takových polohách, které jsou budoucí mamince jen příjemné. Používáme vysoce kvalitní oleje a aromatické silice, které zpříjemní prožitek, odstraňuje nežádoucí stres, navozuje kladné emoce a posílí také imunitu budoucí maminky.

PODPORUJEME SNAHU O OTĚHOTNĚNÍ

Aromatické masáže jsou díky svému působení velmi vhodné i pro ženy, které se snaží otěhotnět. Stres z opakovaných neúspěchů, pocity vlastní neschopnosti, výčitky.. to vše se podílí na uzavření prostoru pro vstup nového života. Žena rozumem chápe nutnost "pozitivního naladění", ale pocity obav z neúspěchu jsou vždy velmi silné. Proto nabízíme techniku, kde prostřednictvím doteku a vůně upravujeme napětí. Uvolněním celého těla a naladěním duše snižujeme napětí, které mívá často větší vliv než fyzický stav ženských orgánů.
Zároveň nabízíme uvolňování blokád páteře, pánve a kyčelních kloubů a vhodné cvičení, které podporuje jak proces otěhotnění, tak zdravé těhotenství.

AROMATICKÉ MASÁŽE

Vůní ovlivňujeme především emoce. Odstraňujeme stres, únavu, posilujeme imunitní systém, harmonizujeme proudění energie. Aromaterapii můžeme použít jednoduše na zpříjemnění masáže, ale také cíleně, pro podporu klidné mysli, usnadnění meditace, zlepšení nálady, povzbuzení i zklidnění, zmírnění stavu úzkosti či smutku, posílení sebedůvěry a osobité energie či pro zdravé dýchání a dobré usínání. Esenciální oleje podporují také svalovou regeneraci a při vhodném použití mohou zlepšit migrenózní stavy, projevy nachlazení či kožní ekzémy a další.

MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽE

Bývají laicky často nazývané jako "LYMFOMASÁŽE". Přestože se jedná o hmatovou techniku, kterou subjektivně vnímáme jako jemnou masáž, ve skutečnosti dochází k "drenování" přebytečné mimotkáňové tekutiny zpět do cévního řečiště. Jedná se o velmi příjemnou a užitečnou regenerační techniku, která ovlivňuje celulitidu, otoky, svalovou regeneraci i imunitní systém. Více zde...














 

© 2011 Cirracentrum
Mgr. Michaela Kalašová, Ctiradova 4, 140 00 Praha 4, tel: 739 216 155
e-mail: info@cirracentrum.cz

Poslední aktualizace: 19.prosince 2015 v 10:01

Partneři:   BIKE live -  Astrologie -  Kurzy zpívání -  rekreace Jižní Čechy