Kontakt: CIRRACENTRUM, Mgr. Michaela Kalašová, Ctiradova 4, Praha 4 – Nusle, tel: 739216155, info@cirracentrum.cz
Centrum Individuálních Rekondičních a Rehabilitačních Aktivit





TOPlist

 

DORNOVA METODA

 

O metodě

Dornova metoda pochází z Německa, kde ji zhruba před 40 lety rozpracoval Dieter Dorn. Metoda ovlivňuje postavení kloubů a obratlů. Při Dornově metodě navracíme klouby a obratle do jejich ideální pozice.

Nerovnoměrným zatěžováním dochází k odchylkám v ideálním postavení kloubů a ke změnám v napětí svalových struktur, tzv.svalové dysbalanci. Pokud se stav neřeší, odchylky se prohlubují a iniciují další změny. Dochází k rozvoji „bludného kruhu“ řetězení příčin a následků. Výsledkem jsou pocity nerovnováhy, zatuhnutí a bolest, která často neodpovídá prvnímu místu poruchy. Říkáme si: "proč mě to bolí, když nedělám nic těžkého?"

Při Dornově metodě se zaměřujeme na korekci postavení kloubů. Cíleným zevním tlakem lze docílit pozitivní změny. Náprava probíhá dynamicky, tj. klient se aktivně účastní pobybem. Součástí terapie je instruktáž klienta k autokorekci při domácím ošetření. Klient se naučí korekční cviky Dornovy metody a jsou mu doporučeny další cvičební postupy k řešení svalových dysbalancí.

Indikace Dornovy metody:

  • Preventivní - diagnostika dle Dornovy metody pomáhá odhalit nerovnováhu dřív, než se rozvine více a začnou obtíže.
  • bolesti zad, šíje, kyčelních, kolenních kloubů - srovnáním kloubů a páteře do správné polohy redukujeme napětí. Pravidelným cvičením správné postavení kloubů udržujeme i nadále.
  • skolióza - je vychýlení páteře ve frontální rovině. Do velké míry lze Dornovou metodou upravit i tyto změny. Vždy záleží na stavu organizmu, zda již došlo ke strukturálním změnám na obratlech či nikoliv.
  • výhřezy meziobratlové ploténky - korekcí posunu obratů ulevujeme od bolesti. Po operacích v místě operace nepracujeme, v dalších segmentech ano.
  • nestejná délka končetin - Dornovou metodou můžeme významně pomoci při změnách postavení dolních končetin. Pokud uvažujete o korekčních vložkách do bot, zkuste nejprve Dornovu metodu.

Mechanizmus změny kloubního postavení:

Například při sezení s "nohou přes nohu" dochází k vytahování hlavice kyčelního kloubu, posunu v kyčelní jamce na její vnitřní okraj a zároveň vytahování vazů kloubního pouzdra na vnější straně. Při častém takovém to sezení dochází k zatuhnutí kyčle v tomto směru, hlavice zůstává posunutá a nerovnovážným zatížením kloubních ploch dochází k většímu opotřebení. Sekundárně se vyšetřením zjistí, že je jedna končetina delší, než druhá. Pokud budeme řešit jen výsledek, klient začne nosit korekční vložku do boty a zdánlivě je problém vyřešen. Vadným postavením kloubu v jamce ale nadále dochází ke zvýšenému opotřebení a rozvoji kloubních změn, které mají vliv i na postavení pánve a zatížení páteře. Jelikož se zpočátku jedná o subjektivně sotva znatelné změny, důsledky špatného postavení nosných kloubů poznáme až za delší dobu, když nás alarmují pomocí různých bolestí.

Kontraindikace Dornovy metody:

  • osteoporóza
  • artróza 3. a 4.stupně
  • revmatoidní artritida
  • rakovina kostní dřeně, kůže, kostí
  • jiná rakovina v průběhu chemoterapie či radioterapie
  • zničené jádro meziobratlové ploténky
  • rozštěp páteře
  • kloubní náhrady - v místě kloubu nepracujeme
  • Bechtěrevova choroba
  • stavy po úrazech a zlomeninách, kdy není jistá integrita kosti
  • gravidita

V Cirracentru používáme Dornovu metodu u našich stálých klientů jako jednu z metod průběžného celkového ošetření. Pokud srovnáme tělo Dornovou metodou, jsou potom účinnějí i další techniky uvolňování měkkých tkání, jelikož na svaly, šlachy i vazy již nepůsobí takové napětí.


páteř dorn
 

© 2011 Cirracentrum
Mgr. Michaela Kalašová, Ctiradova 4, 140 00 Praha 4, tel: 739 216 155
e-mail: info@cirracentrum.cz

Poslední aktualizace: 19.prosince 2015 v 10:01

Partneři:   BIKE live -  Astrologie -  Kurzy zpívání -  rekreace Jižní Čechy