Kontakt: CIRRACENTRUM, Mgr. Michaela Kalašová, Ctiradova 4, Praha 4 – Nusle, tel: 739216155, info@cirracentrum.cz
Centrum Individuálních Rekondičních a Rehabilitačních Aktivit





TOPlist

Sportovní rehabilitace

 

SPOROVNÍ REHABILITACE

 

Sport je zdraví prospěšný, pokud je správně dávkován. Dávkování sportu pro zdraví je třeba velmi individuálně přizpůsobit podmínkám každého z nás. A nezáleží jen na vrozené tělesné konstituci a motivaci k pohybu.

Při sportu nemusí dojít přímo k úrazu, abychom cítili, že něco není v pořádku. Obranným tělesným mechanismem je bolest a přetrvávající únava, které nás informují, že je třeba něco změnit.

V této fázi je dobré navštívit lékaře, který zjistí, zda se nejedná o onemocnění či poškození orgánu a posléze začít řešit obtíže s fyzioterapeutem.

Ten nám může pomoci od přetrvávajících obtíží a doporučí vhodný pohybový režim tak, aby se stav postupně upravit a mohli jsme se opět věnovat sportovním aktivitám.

Sportovcům nabízíme:

  • vyšetření kvality pohybového aparátu
  • uvolnění přetíženého svalového a šlachového aparátu
  • řešení svalových dysbalancí
  • obnovení kloubní pohyblivosti
  • rehabilitaci poúrazových stavů
  • předcházení poškození pohybového aparátu
  • doporučení vhodných kompenzačních cviků
  • doporučení vhodné pohybové aktivity
  • pravidelné kontrolní vyšetření a regenerační techniky
  • U rekreačních sportovců se setkáváme s reakcí na nepravidelné zatěžování pohybového aparátu či maximální zatížení bez adekvátní přípravy. Touto reakcí jsou zejména svalové dysbalance z nerovnoměrného zatěžování těla a mikrotraumata ve svalové tkáni. Subjektivním důsledkem je dyskomfort pohybu, omezení rozsahu ohybu, zvýšená únavnost a případně bolest.
  • U aktivních sportovců se problematika odvíjí zejména od zvýšených požadavků na výkon, tedy důsledky maximálního zatěžování až přetížení určitých svalových skupin. Pokud je ideálně vedený (a plněný) tréninkový rozvrh, nemělo by k potížím docházet. Řešením je terapie přetížených pohybových struktur a přepracování tréninkového programu.

Terapeutické prostředky:


manuální léčba - metoda fascií, triggerpointů, akupresura, masáže, manuální lymfodrenáž, mobilizační techniky, postizometrická relaxace a další

fyzikální léčba: elektroléčba včetně simultánní terapie trigger bodů, ultrazvuk, magnetoterapie, termoterapie

kineziotaping pro úpravu svalové aktivity a řešení svalových dysbalancí

pevný tape pro zklidnění a prevenci dalšího přetěžování




silnice

tatry

ferata

 

Pokud máte nějaké potíže, ať již souvisí s přemírou či nedostatkem pohybu, můžeme spolu začít hledat řešení. Výhodou je, že zde můžeme nejen navrhovat vhodný pohybový režim, ale zároveň terapeuticky ovlivnit ty části, které to zrovna potřebují. Obecné zásady pro pohyb jsme shrnuli ve stránce "Terapie pohybem", zde je navrženo jednoduché preventivní cvičení, které je prospěšné každému, bez ohledu na to, zda je sportovcem aktivním či televizním. Cílené řešení potíží je ale individuální, proto fyzioterapeut vypracovává návrh na terapii a cvičení tak, aby bylo opravdu "šité" pro konkrétního člověka. Objednat se můžete zde.

 

© 2011 Cirracentrum
Mgr. Michaela Kalašová, Ctiradova 4, 140 00 Praha 4, tel: 739 216 155
e-mail: info@cirracentrum.cz

Poslední aktualizace: 19.prosince 2015 v 10:01

Partneři:   BIKE live -  Astrologie -  Kurzy zpívání -  rekreace Jižní Čechy